ベリーダンスとは

ベリーダンスというのは、中東で生まれました。
また、ベリーというのは「おなか」を意味しているのです。
このベリーダンスは、ダイエットと関係があるとされています。

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また、ベリーダンスは芸術的で文化的なダンスなのです。
このほかにベリーダンスは健康を促進するプログラムが取り入れられています。
では、ベーリーダンスでどのようなダイエット効果が得られるのでしょうか?
そもそもこのベリーダンスが世の中の女性や男性に広まったのは、腹筋の強化と循環器系統に効果があると知られるようになってからなのだそうです。
今の女性も男性も運動不足気味であるといえますが、ダイエットにはとても関心が高いのです。
また、ベリーダンスはしっかりとした体をつくる一番の近道だと言われるようになりました。
なぜなら、柔軟性とおなか周りの筋力を鍛えられるということで太鼓腹を引き締められるからなのです。


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